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Dauer 8 Wochen
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jeden Tag Videos
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Pensum selbst wählbar
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Trainiere wenn du Zeit hast
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kurze Workouts
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stetige Steigerung
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Entspannung im Mamaalltag
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Aufnahmen in Thailand
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von mir als Hebamme entwickelt
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genaue Anleitung was du wann machen sollst
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Alltagstipps
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geeignet bei Rektusdiastase
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Atmung, Venengymnastik und erste sanfte Übungen, um den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu aktivieren und zu stärken
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manche Krankenkassen erstatten die Kursgebühr komplett oder teilweise, bitte erfrage dies bei deiner Krankenkasse.
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Nach der Teilnahme an diesem Kurs kann ich dir selbstverständlich eine Teilnahmebescheinigung ausstellen.
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6 Monate Zugang
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kein Abo
einmalig nur 89,99€
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Dauer 8 Wochen
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jeden Tag Videos
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Pensum selbst wählbar
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Trainiere wenn du Zeit hast
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kurze Workouts
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stetige Steigerung
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Entspannung im Mamaalltag
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Aufnahmen in Thailand
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von mir als Hebamme entwickelt
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genaue Anleitung was du wann machen sollst
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Alltagstipps
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geeignet bei Rektusdiastase
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stärkt sanft den Beckenboden und die Bauchmuskulatur für ein besseres Körpergefühl und eine aufrechte Haltung
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manche Krankenkassen erstatten die Kursgebühr komplett oder teilweise, bitte erfrage dies bei deiner Krankenkasse.
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Nach der Teilnahme an diesem Kurs kann ich dir selbstverständlich eine Teilnahmebescheinigung ausstellen.
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6 Monate Zugang
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kein Abo
einmalig nur 89,99€
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Fitnessprogramm nach der Rückbildung
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Dauer 8 Wochen
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jeden Tag Programm
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Pensum selbst wählbar
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Trainiere wenn du Zeit hast
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kurze Workouts
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Entspannung im Mamaalltag
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Aufnahmen in Thailand
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von mir als Hebamme entwickelt
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genaue Anleitung was du wann machen sollst
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Alltagstipps
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geeignet bei Rektusdiastase
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stärkt sanft deine Ausdauer, deinen Beckenboden, die Bauchmuskulatur und auch deinen restlichen Körper.
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manche Krankenkassen erstatten die Kursgebühr komplett oder teilweise, bitte erfrage dies bei deiner Krankenkasse.
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Nach der Teilnahme an diesem Kurs kann ich dir selbstverständlich eine Teilnahmebescheinigung ausstellen.
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6 Monate Zugang
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kein Abo
einmalig nur 89,99€
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Einheiten frei einteilbar
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mache den Kurs wann immer du Zeit hast
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kurze Einheiten
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Beispiel einer Ganzkörpermassage
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genaue Anleitung wie du jeden Körperteil massierst
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wiederhole die Einheiten so oft du möchtest
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Entspannung im Mamaalltag für dich und dein Baby
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von mir als Hebamme entwickelt
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genaue Anleitung was du wann machen sollst
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Handout als PDF zum downloaden
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zusätzliches: Massage bei Erkältungen, Tipps beim Zahnen, Sanfte Übungen für dein Baby, durchblutungsfördernde Massage
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6 Monate Zugang
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kein Abo
