MUMZYZONE

EIN PREIS - ALLE KURSE!

Wochenbettguide

Dauer 8 Wochen
jeden Tag Videos
Pensum selbst wählbar
Trainiere wenn du Zeit hast
kurze Workouts
stetige Steigerung
Entspannung im Mamaalltag
Aufnahmen in Thailand
von mir als Hebamme entwickelt
genaue Anleitung was du wann machen sollst
Alltagstipps
geeignet bei Rektusdiastase
Atmung, Venengymnastik und erste sanfte Übungen, um den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu aktivieren und zu stärken
manche Krankenkassen erstatten die Kursgebühr komplett oder teilweise, bitte erfrage dies bei deiner Krankenkasse.
Nach der Teilnahme an diesem Kurs kann ich dir selbstverständlich eine Teilnahmebescheinigung ausstellen.
10 Tage kostenlos testen und dann erst zahlen
kein Abo

Rückbildung

Dauer 8 Wochen
jeden Tag Videos
Pensum selbst wählbar
Trainiere wenn du Zeit hast
kurze Workouts
stetige Steigerung
Entspannung im Mamaalltag
Aufnahmen in Thailand
von mir als Hebamme entwickelt
genaue Anleitung was du wann machen sollst
Alltagstipps
geeignet bei Rektusdiastase
stärkt sanft den Beckenboden und die Bauchmuskulatur für ein besseres Körpergefühl und eine aufrechte Haltung
manche Krankenkassen erstatten die Kursgebühr komplett oder teilweise, bitte erfrage dies bei deiner Krankenkasse.
Nach der Teilnahme an diesem Kurs kann ich dir selbstverständlich eine Teilnahmebescheinigung ausstellen.
10 Tage kostenlos testen und dann erst zahlen
kein Abo

Daily Mumtivity

Fitnessprogramm nach der Rückbildung
Dauer 8 Wochen
jeden Tag Programm
Pensum selbst wählbar
Trainiere wenn du Zeit hast
kurze Workouts
Entspannung im Mamaalltag
Aufnahmen in Thailand
von mir als Hebamme entwickelt
genaue Anleitung was du wann machen sollst
Alltagstipps
geeignet bei Rektusdiastase
stärkt sanft deine Ausdauer, deinen Beckenboden, die Bauchmuskulatur und auch deinen restlichen Körper.
manche Krankenkassen erstatten die Kursgebühr komplett oder teilweise, bitte erfrage dies bei deiner Krankenkasse.
Nach der Teilnahme an diesem Kurs kann ich dir selbstverständlich eine Teilnahmebescheinigung ausstellen.
10 Tage kostenlos testen und dann erst zahlen
kein Abo

Babymassage

Einheiten frei einteilbar
mache den Kurs wann immer du Zeit hast
kurze Einheiten
Beispiel einer Ganzkörpermassage
genaue Anleitung wie du jeden Körperteil massierst
wiederhole die Einheiten so oft du möchtest
Entspannung im Mamaalltag für dich und dein Baby
von mir als Hebamme entwickelt
genaue Anleitung was du wann machen sollst
Handout als PDF zum downloaden
zusätzliches: Massage bei Erkältungen, Tipps beim Zahnen, Sanfte Übungen für dein Baby, durchblutungsfördernde Massage
kein Abo